Зарядка для похудения — полезная привычка, которая поможет укрепить здоровье, привить любовь к подвижному образу жизни и, самое главное, избавиться от лишнего веса. РИА Новости Спорт рассказывает о пользе утренних домашних тренировок, как проводить зарядку, чтобы она была эффективной, а также делимся лучшими жиросжигающими упражнениями для женщин и мужчин. Физическая активность — главная составляющая здорового похудения наряду с правильным питанием. Как правило, это полноценные фитнес-тренировки,...

В огромной пользе ежедневной утреней зарядки меня не нужно убеждать - уже десятки лет подряд, где бы я ни был, делаю утреннюю зарядку от 15 минут и более. Бывает, просыпаешься с головной болью, а после зарядки голова не болит, сон окончательно проходит и хочется активно жить! Упражнения для зарядки я подбирал сам с расчетом на разные группы мышц. Иногда добавляю к ним что-нибудь интересное. Недавно я посетил в интернете вебинар доктора Шишонина, посвященный здоровью суставов, и добавил к своей зарядке три простых упражнения для суставов из его бесплатного вебинара...