Приветствую всех читателей моего блога. В этой статье мы вместе с Вами разберём комплекс простых упражнений для тонкой талии, плоского живота и уменьшения боков. Все упражнения очень простые, но очень эффективные. Думаю Вы не станете спорить с тем, что когда вам уже за 40 у Вас уже вовсю идёт гормональная перестройка организма. Одновременно с этим меняется обмен веществ и как следствие идёт прибавление лишних килограмм...

Добрый день, дорогие читатели и гости нашего канала. Сегодня хотим предложить три лучших упражнения, которые уберут выпуклый живот и уменьшат талию быстро и эффективно. Выделяя 10 минут в день. Упражнение 1 Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе. Встать на колени, руки на талии. Сесть на пятки. Переместить корпус справа, рядом с ногами, руки вытянуть в левую сторону. Сесть на пятки. Переместить корпус слева, рядом с ногами, руки вытянуть в правую сторону. Сесть на пятки. Встать на колени, руки на талии...