Сегодня хочу поделиться с вами одним упражнением, которое я делаю практически каждый день и очень его люблю! Это упражнение в одном движении укрепляет мышцы пресса, спины, плеч и вообще все мышцы корпуса. Вот почему я обожаю это упражнение : - оно укрепляет пресс и боковые мышцы живота - укрепляет межреберные мышцы - укрепляет плечи и спину - укрепляет руки и запястья - дарит мощный заряд бодрости При этом в нем нет чрезмерной нагрузки на прямые мышцы живота, как, скажем, в упражнениях с поднятием корпуса в положении лежа...

Надоели скучные упражнения на пресс? Хотите разнообразить свои тренировки и получить максимальный эффект? Сегодня мы поделимся с вами 5 необычными упражнениями для укрепления пресса, которые вы, возможно, никогда не пробовали. Эти упражнения не только эффективны, но и интересны, что поможет вам поддерживать мотивацию и регулярность тренировок. Готовы начать свой путь к идеальному прессу? Тогда поехали! Скалолазание на тренажере Скалолазание - это отличный способ укрепить не только пресс, но и все тело...