Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива походам в спортзал.

Все мы замечали, что с возрастом меняется наше тело и меняются наши с ним возможности, к сожалению. Это зависит от того насколько вы подвижный и здоровый человек. Но и не только, мышечная масса теряется, из за этого суставы становятся малоподвижные. Ещё и лишний вес у многих. А так хочется двигаться легко и без сковывания движений. Предлагаю познакомиться с комплексом упражнений для укрепления мышц всего тела: 1. Бег на месте. Кто не любит бегать на улице и большие расстояния, это отличный вариант, для того, чтобы разогреть весь организм, лимфа начинает работать, прорабатываются все мышцы...