Все мы замечали, что с возрастом меняется наше тело и меняются наши с ним возможности, к сожалению. Это зависит от того насколько вы подвижный и здоровый человек. Но и не только, мышечная масса теряется, из за этого суставы становятся малоподвижные. Ещё и лишний вес у многих. А так хочется двигаться легко и без сковывания движений. Предлагаю познакомиться с комплексом упражнений для укрепления мышц всего тела: 1. Бег на месте. Кто не любит бегать на улице и большие расстояния, это отличный вариант, для того, чтобы разогреть весь организм, лимфа начинает работать, прорабатываются все мышцы...

Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива походам в спортзал.

Фитнес - это не обязательно походы в тренажерный зал или дорогие оборудования. Вы можете достичь отличных результатов и укрепить свое тело, тренируясь в уютной обстановке своего дома. В этом посте мы представим вам 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам поддерживать форму и укрепить мышцы. Помните, что перед...