Если ты мечтаешь о красивой и стройной талии, то без спорта не обойтись. Фитнес-эксперты, братья Александр и Максим Калагур подобрали для тебя самые эффективные упражнения. Сделать красивую талию с помощью спорта — легко. При этом заодно подтянется живот и укрепится пресс. Однако напомним, что просто похудеть в какой-то одной части тела не получится. Лишний вес нельзя скинуть только лишь вокруг талии – чтобы она стала точеной, надо худеть везде. Если ты — стройная, отлично — просто делай упражнения и поддерживай тонус...

Красивая талия — сочетание мышечного тонуса, правильной осанки и здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогут убрать лишний объём, подчеркнуть силуэт и улучшить самочувствие. Ниже — безопасная и эффективная программа для дома или зала, подходящая для начинающих и продолжающих. Почему важно тренировать именно талию - Укреплённые косые и поперечные мышцы живота формируют пояс и поддерживают позвоночник.  - Правильная осанка визуально делает талию уже.  - Снижение подкожного жира достигается сочетанием кардио, силы и питания...