Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Хондроз: почему спина болит и когда пора что-то менять
Вы наверняка слышали это слово от знакомых, коллег или в рекламе. «У меня хондроз», – жалуется кто-то, держась за поясницу. Или: «Опять хондроз замучил, шею не повернуть». Звучит так, будто это какая-то конкретная болезнь с понятными причинами и лечением. На деле все немного запутаннее, но не страшнее, чем кажется. Давайте разберемся спокойно. Без заумных терминов, без запугиваний. Просто поговорим о том, что происходит с вашей спиной, когда вы слышите этот диагноз, и как с этим жить дальше. Слово происходит от греческого «chondros» – хрящ...
3 упражнения от остеохондроза и что делать нельзя при этом заболевании
Остеохондроз или заболевание, которое поражает позвоночник, весьма интересен по своим проявлениям. Но самое важное то, что хондроз — это прямая причина боли, которую терпеть нельзя, в некоторых случаях вообще невыносимо. Тем не менее, стоит понимать, что болевой симптом есть не у каждого, и секрет здесь в том, что усугубляет приступы. Хондроз — заболевание, основа которого направлена на поражение межпозвоночных дисков. То есть, говорим мы не про поражение именно позвонков, а про стирание дисков между ними...