Если ты мечтаешь о красивой и стройной талии, то без спорта не обойтись. Фитнес-эксперты, братья Александр и Максим Калагур подобрали для тебя самые эффективные упражнения. Сделать красивую талию с помощью спорта — легко. При этом заодно подтянется живот и укрепится пресс. Однако напомним, что просто похудеть в какой-то одной части тела не получится. Лишний вес нельзя скинуть только лишь вокруг талии – чтобы она стала точеной, надо худеть везде. Если ты — стройная, отлично — просто делай упражнения и поддерживай тонус...

Стройная талия и подтянутый живот — мечта многих девушек, и достичь этой цели вполне возможно без спортзала. Регулярные тренировки в домашних условиях приносят не меньше пользы, особенно если правильно подобрать упражнения, следить за техникой и подключить доступные девайсы. Мышцы пресса и косые мышцы живота выполняют не только эстетическую, но и функциональную роль: они стабилизируют корпус, улучшают осанку, снижают риск травм позвоночника. Упругий пресс — это залог красивой осанки и лёгкости движений в повседневной жизни...