Сидячий образ жизни провоцирует боли в области шеи, середины спины и поясницы, а также способствует развитию сколиоза и кифоза. Это не только причиняет дискомфорт, но и может вызвать ограничение подвижности. Предлагаем вам 5 простых упражнений на каждый день для здорового позвоночника и красивой осанки. 5 упражнений для спины на стуле Простые упражнения на стуле подойдут для каждого. Регулярное выполнение разминки помогут избежать болей в спине и заболеваний суставов плечевого пояса. Это замечательная поддержка для вашего организма, которая займет не более 5 минут...

Рассказываем, как укрепить спину, избавиться от боли и зажимов в позвоночнике, добиться красивого рельефа и хорошей осанки. Позвоночник, центральная ось нашего тела, работает, даже когда мы просто сидим. Если позвоночник искривляется, защемляются нервные окончания, преждевременно изнашиваются межпозвоночные диски. Из-за этого мы чувствуем боль и дискомфорт в спине. Самой большой ошибкой будет лечь на диван и «беречь» больную спину, оставляя её без движения. Без регулярных упражнений на спину невозможно исправить осанку...