Хотите добиться стройной фигуры, но нет возможности регулярно посещать тренажерный зал? Не проблема! Существует множество отличных упражнений, которые помогут вам сжигать жир прямо в домашних условиях. Вот 5 самых эффективных вариантов: 1. Бёрпи Это комплексное упражнение, которое задействует практически все основные группы мышц. Начните в положении стоя, затем присядьте, перейдите в упор лёжа, выполните толчок ногами назад, вернитесь в исходное положение и подпрыгните вверх. Повторяйте 10-15 раз, чередуя с короткими перерывами...