Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие позиции среди причин смерти во всем мире. Укрепление сердечно-сосудистой системы является важной составляющей здорового образа жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и эффективных упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы. Какие упражнения укрепят сердечно-сосудистую систему? 1) Бег или ходьба на свежем воздухе Бег и ходьба являются прекрасными упражнениями для укрепления сердечно-сосудистой системы. Они помогают улучшить...