Дамы, приведите свои руки в форму с помощью этих упражнений! Если вы хотите подготовиться к лету или набраться сил, чтобы повысить свою функциональность и повысить эффективность в повседневной деятельности, вы должны тренировать руки. Кроме того, сильные руки могут помочь вам сделать больше в других упражнениях, требующих силы. Из-за гормональных различий у женщин чаще развиваются «крылья летучей мыши» (обвисшие зоны на руках), нежели у мужчин. Благодаря тренировкам рук вы не только будете выглядеть потрясающе в топе без рукавов, но и сможете с легкостью нести тяжелые сумки с продуктами...

Красивые рельефные руки — это не только проявление физической силы, но и показатель здорового образа жизни. И мужчины, и женщины стремятся иметь подтянутое тело, ведь это придает уверенности в себе и делает внешний вид более привлекательным. В этой статье покажем упражнения для рук и расскажем, как правильно их выполнять. Руки — одна из самых проблемных зон. Дряблость кожи, полнота или отсутствие рельефа могут стать причиной комплексов и заставить отказаться от одежды без рукавов. Но мириться с эстетическими...