Тазобедренные суставы являются самыми крупными в теле человека и менее подвижными, так как их плотно покрывают неэластичные связки и сухожилия, на которые наслаиваются мышцы. Если суставы не разрабатывать, то их спектр движений будет ограничен. Увеличить гибкость и подвижность помогут упражнения для растяжки тазобедренных суставов, которые вы найдете в нашей подборке. 5 причин выполнять растяжку тазобедренных суставов: УПРАЖНЕНИЯ НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ (ДЛЯ НОВИЧКОВ) В комплексе для новичков приведены упражнения, которые мягко раскрывают суставы и увеличивают эластичность мышц...

Почему популярная "бабочка" может отправить к хирургу одних и быть полезной и хорошей для других, а также популярные в интернете качания и проворачивания, прокручивания в суставах ведут не ОТ артроза, а К артрозу, но не всех. Ну и что делать с пользой, все разберем кратко, понятно и по делу. Для новичков канала - я восстановительный тренер, и знаю с чем и откуда ко мне приходят с болями и слезами сожаления за самостоятельно угробленные суставы, и на реабилитацию после их замены, потому и рассказываю вам это вот всё...