Сегодня поговорим о наших коленных суставах. На них приходится огромная нагрузка – и в повседневной жизни, и когда мы занимаемся спортом – и вообще физическими упражнениями 💪🏃🏻‍♀️🤸🏋️⛹️🤾. И связана эта нагрузка опять-таки с нашим прямохождением 🚶...

Основатель йога-школы Вишну Шаран Шукла назвала три упражнения в йоге, которые помогут укрепить коленные суставы. Основатель международной йога-школы Vishnu Yoga Research School, посол йоги в России при World Yoga Federation Вишну Шаран Шукла в беседе с изданием Pravda.Ru рассказала о трех упражнениях в йоге, которые укрепят коленные суставы. Ниже приводим практики от эксперта. Микрорастяжка Вам необходимо сесть на пол на коврик для йоги или на стул. Затем выпрямить обе ноги перед собой. После чего...