Доброго времени, дорогие друзья! Так уж сложилось, что широкой массой населения йога воспринимается как занятие, улучшающее гибкость тела, позволяющую заворачиваться в причудливые позы. Конечно, люди, знающие о йоге не по наслышке, знают, что это не единственная и уж тем более не конечная ее особенность. Тем не менее йога для суставов действительно панацея и если вам хочется никогда не узнать о том, что такое артроз, артрит и прочее, то просто впустите в свою жизнь йогу. А как это сделать мягко расскажу вам я в сегодняшней статье...

Всем доброго времени, друзья! Сегодня расскажу о моих любимых упражнениях для коленных суставов, как всегда из классической йоги. Говоря об этих упражнениях, я буду отталкиваться от моего личного опыта и опыта моих подписчиков на канале, где я рассказываю и показываю техники, которые освоил за не один десяток лет практики йоги. Ежедневно получаю от людей благодарности за эти упражнения и теперь хочу поделиться ими и с вами, наши дорогие читатели. Думаю, эти знания не помешают тем, кто увлекается боевыми искусствами, где, увы,  довольно часто происходят травмы коленного сустава...