Упражнения укрепляют мышцы живота, улучшают функции кишечника, облегчают отхождение газов и опорожнение кишечника. Эти специальные упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики и начинать выполнять их сразу после сна, лёжа в постели или на гимнастическом коврике. Стоит уделить 10 минут времени своему кишечнику и он "отблагодарит" вас хорошей работой. Упражнения для кишечника 🟠 Лечь на спину, выполнить упражнение "велосипед" - не торопясь, плавные движения ногами описывают полный круг, как будто едете на реальном велосипеде...

Нашему кишечнику необходимы клетчатка, регулярная физическая нагрузка, режим дня. Помочь органу восстановиться может и минутная зарядка, уверен онколог Иван Карасев. Некоторые врачи называют кишечник «самым могущественным органом». И точно не зря. В нем, например, сосредоточено от 60 до 80% иммунной системы, поэтому, если страдает кишечник, достается и другим органом. А еще кишечник умеет «общаться» с головным мозгом. Ведь в нем живет множество бактерий, которые посылают в главный мыслительный орган различные сигналы...