Что такое упражнения для ног? Упражнения для ног – это упражнения, которые направлены на укрепление мышц ног. Эти упражнения можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях. Какие мышцы ног можно укрепить с помощью упражнений? С помощью упражнений для ног можно укрепить следующие мышцы: Какие преимущества дают упражнения для ног? Упражнения для ног имеют ряд преимуществ, в том числе:...

Всем приветик! Прошу прощения за то, что так долго не было новых статей. Начало учебного года, 9 класс и адаптация заняли очень много времени. Сейчас у меня появилось больше свободного времени и я решила написать новую статейку) Сегодня я бы хотела вам рассказать об упражнениях на ноги. 1. «Ягодичная» ходьба. Сядьте на пол. Ноги сложите вместе. Спину держите прямо, а плечи отведите назад. 2. Приседание с отведением ноги в сторону. Встаньте прямо. Присядьте так, чтобы задняя поверхность бедра была параллельна полу...