В последнее время большинство людей имеет сидячую работу: в офисах, за компьютером. Не говоря уже об учениках школ и университетов. Проблема с позвоночником отражается не только на внешнем виде человека, имеющего сгорбленную осанку, но и на работе внутренних органов и систем организма. Проблема касается не только взрослых, но и детей. Многие нерадивые родители не понимают, что ребенок портит себе здоровье, часами просиживая перед экраном компьютера или телевизором. Только активный образ жизни и занятия спортом или хотя бы физкультурой могут укрепить мышцы спины и подготовить к школе...

Поговорим о проблеме, с которой сталкивается каждый второй (а то и первый) – о плохой осанке. Вроде и живешь активной жизнью, а спина горбится, как будто тебя кто-то невидимый держит за плечи. Но не переживайте! Красивая осанка – это не приговор, а результат работы. Сегодня мы разберем 5 простых упражнений, которые вы сможете выполнять прямо дома или в офисе, чтобы вернуть вашей спине горделивую прямину. Хорошая осанка – это не только эстетика. Она влияет на наше здоровье во многом: 1. "Лодочка": Лежите на спине, руки вытянуты вдоль туловища...