Спина - это фундаментальная часть нашего тела, поддерживающая осанку и обеспечивающая подвижность. Однако, из-за сидячего образа жизни, плохой осанки и стресса, многие из нас сталкиваются с проблемами со спиной. Чтобы поддерживать здоровую и гибкую спину, важно выполнять регулярные упражнения. Значение упражнений для спины Поддержание осанки: Правильная осанка - это основа для здоровой спины. Упражнения помогают укрепить мышцы спины и корсетные мышцы, что улучшает осанку и снижает риск боли в спине...

Клиенты, впервые приходящие ко мне на занятия, часто спрашивают, в чем секрет молодого и подвижного тела? Разумеется, в здоровой спине! А чтобы добиться правильной осанки и правильного тонуса мышц, необходимо регулярно заниматься.  Систематически выполнение упражнений на растяжку мышц спины не только поможет вам забыть, что такое боли в спине. Вы также укрепите свой позвоночник  выровняетесь и почувствуете небывалую легкость жизни и движения! Друзья, привет! Я, Екатерина Юрочкина, ваша фитнес-фея...