Наткнулся на интересную подборку упражнений  с использованием борцовского жгута с тренировки одного известного борца и решил поделиться ей с вами. Действительно полезные и необычные упражнения, такие в интернете редко увидишь! Тяга борцовской резины к животу Обязательно совмещайте данное упражнение с перемещением по татами, что значительно повысит его эффективность. Мельница Выброс обеих...

А мы становимся все популярнее! Вчера у нас даже совета спросили - читатель написал в ВК: «Парни, я обожаю боксировать, периодически спаррингую с мужиками в фитнес-клубе. Но в последнее время замечаю, что мне как-то не хватает выносливости, да и сила удара просела. Может, есть какой-то простой способ с этим поработать, не посещая секцию бокса? А то времени на неё нет совсем». Мы пригласили к ответу нашего эксперта-бойца Макса Соломина, который тут же предложил три доступных упражнения. Их можно делать...