Если посмотреть на правильное питание трезво, то можно заметить, что это, по сути, низкокалорийная диета (как правило от 800 до 1500 ккал) с очень скудным набором продуктов, таких как овощи, овсяные хлопья, яичные белки и прочие...

Макроэлементы - это группа веществ, необходимых для человека в больших количеcтвах. К числу макронутриентов относятся: белки, жиры и углеводы (БЖУ). Энергетическая избыточность рациона опасна, она является следствием нарушения принципов рационального питания...