Интенсивные физические нагрузки – это не только путь к достижению спортивных целей, но и большой стресс для организма. Для поддержания высокого уровня энергии, быстрого восстановления, предотвращения травм и общего здоровья спортсменам требуется особое внимание к питанию и адекватному поступлению необходимых витаминов и минералов. Стандартного рациона часто бывает недостаточно. В этой статье мы детально разберем, какие витамины нужны спортсменам, как они влияют на мышцы, суставы и связки, чем отличаются...

Даже если вы активно занимаетесь спортом – это ещё не гарантия здоровья: за питанием и состоянием своего тела в этом случае нужно следить ещё тщательнее. О том, какие микроэлементы и витамины необходимы спортсменам, в каких продуктах они содержатся, нужно ли принимать при высоких физических нагрузках витаминно-минеральные комплексы, мы побеседовали с Эльвином Шекералиевым, врачом по спортивной медицине, терапевтом. «Спортсмен, согласно приказу о физической культуре и спорте, это человек, занимающийся каким-либо видом спорта и выступающий на спортивных соревнованиях...