Каждая девушка мечтает о плоском животике. И скручивания делали, и планку, а вот нижний пресс особо не прорабатывается - знакомая многим проблема. Что дает нижний пресс? Это не только прокачанные мышцы, но и уменьшение подкожного жира. Да, нижний пресс прокачать гораздо сложнее нежели верхние и косые мышцы живота. Все из за того, что при стандартных упражнениях он практически не работает. Есть много упражнений нацеленных именно на проработку нижнего пресса, но они нереально сложные и не всем под силу...

Малоподвижный образ жизни может не давать нам исполнять какие-либо практики, также, как и делать упражнения не то чтобы для фигуры, но и даже здоровье. А делать с этим что-то нужно, как и больше двигаться, так как малоподвижный образ жизни довольно сильно удручает и не дает нам никакого прогресса для физического тела. Особенно многих может беспокоить зона живота и пресса. Поэтому сегодня посмотрим на упражнение, которое позволяет его подтянуть, а ещё делает нам осанку - прямо сидя на стуле. Причин...