А вы знали, что мышцы шеи нужно не только расслаблять, но и укреплять? Я опять развеиваю мифы, мне не привыкать. Давайте разбираться, нужно ли тренировать мышцы шеи. Сейчас из каждого угла говорят о том, как расслабить мышцы шеи, как снять напряжение, но, на самом деле, если есть где-то избыточно напряженные мышцы, рядом будут избыточно ослабленные мышцы, у которых напряженные мышцы будут забирать всю нагрузку. Наш организм очень умно устроен: мышца слабая, значит, ей нужно помочь, сильная мышца возьмёт весь удар на себя...

Накачанная шея – это не только эстетический элемент для определенных видов спорта или личных предпочтений, но и важный фактор для здоровья и функциональности. Укрепление мышц шеи может помочь улучшить осанку, снизить риск травм и даже облегчить головные боли. В этой статье мы рассмотрим преимущества накачанной шеи, эффективные упражнения и важные советы для безопасной и эффективной тренировки мышц шеи. Упражнения для шеи можно выполнять с помощью собственного веса, эластичных лент или специальных тренажеров...