На планете 70% людей спят на боку. Это самая любимая поза людей, но, к сожалению, далеко не самая полезная. По мнению врачей, оптимально спать на спине: в этом положении все органы находятся в физиологическом положении, не испытывая дополнительной нагрузки, а значит, организм полноценно расслабляется всю ночь. Однако, это далеко не единственное преимущество сна на спине. Сегодня мы расскажем обо всех. Anti-age эффект Во время сна на боку или животе лицо максимально контактирует с подушкой. Возникающие...

Научный интерес к проблемам сна был во все времена. Очень много работ было написано о пользе сна для восстановления здоровья. В какое время самый полезный сон, постараемся в этом разобраться. На продолжительность сна влияют многие факторы. Возраст человека Продолжительность сна в детстве и юности Большое значение имеет возраст человека. Маленькие дети спят до 20 часов в сутки. Говорят, что во время сна человек растет. Детям дошкольного и школьного возраста требуется для восстановления сил от 8 до 10 часов...