Отвечаю на вопрос участников марафона «Идеальное тело». Общая продолжительность тренировок 8 недель. Силовые тренировки, функциональные тренировки и работа с проблемными зонами. Большая нагрузка на мышцы, появляется болезненность и скованность, - соответственно возник вопрос. Пенопластовый ролл? Можно ли использовать чтобы снять напряжение с мышц? Если вы занимаетесь функциональными тренировками в спортивном клубе, возможно, вы раньше видели или использовали пенопластовый валик. Пенный валик (FOAM...

О том как влияет осанка на овал лица, писала ранее, повторяться не буду, можете прочитать здесь. Одно из популярных упражнений сегодня, весьма неплохое для восстановления осанки, вытяжение с валиком. На мой взгляд, не очень правильно воспринимается. Чем может помочь физическое упражнение с валиком? Упражнение с валиком крайне популярно. На что хочется обратить внимание. Первое. Это физическое упражнение не уберёт жировые отложения на животе. Как многие надеются. Живот становится меньше, талия...