Спортивный валик - это простой и в то же время эффективный инструмент, который помогает тренировать мышцы и улучшать гибкость. Если вы никогда не пользовались спортивным валиком, то упускаете возможность получить множество преимуществ для своего тела. В этом посте расскажу о пользе и вреде использования спортивного валика. Давайте начнем с этих преимуществ. Во-первых, спортивный валик помогает размять и расслабить мышцы. После интенсивных тренировок или напряженного рабочего дня, наши мышцы могут стать напряженными и закиснуть...

О том как влияет осанка на овал лица, писала ранее, повторяться не буду, можете прочитать здесь. Одно из популярных упражнений сегодня, весьма неплохое для восстановления осанки, вытяжение с валиком. На мой взгляд, не очень правильно воспринимается. Чем может помочь физическое упражнение с валиком? Упражнение с валиком крайне популярно. На что хочется обратить внимание. Первое. Это физическое упражнение не уберёт жировые отложения на животе. Как многие надеются. Живот становится меньше, талия...