Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.  В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега. Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев 1. Амортизация Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше...

Беговые кроссовки – важная часть экипировки для спорта. Составили список своих любимых пар исходя из внешного вида и технологичности. Бег и требования к беговым кроссовкам Какие виды бега существуют? Восстановительный бег Восстановительный бег — это о бег в лёгком темпе. Он позволяет добавить небольшой километраж к тренировке, не снижая эффективности более тяжёлых и важных тренировок. Восстановительный бег лучше всего выполнять как следующую тренировку после тяжёлой тренировки, например, интервального бега...