Всем привет! У меня созрел обзор по растительному белку. Многие люди не едят мяса по идейным соображениям, кто-то плохо его переваривает, а кто-то переживает за качество. Я сама как-то интуитивно пришла к тому, что в моем рационе примерно 60/40 животных и растительных белков, потому что я очень придирчиво отношусь к качеству мяса. Предпочитаю не брать, если не уверена. Итак, очень неплохо добавлять в свой рацион растительные источники белка по той простой причине, что насыщенный жир необходимо строго контролировать...

Протеины – это белки. Поступая в наш организм с пищей, они расщепляются под воздействием организменных катализаторов на аминокислоты. А последние, в свою очередь, являются важнейшими веществами, составляющими любую ткань организма. Благодаря им, наши мышцы растут, а кожа приобретает определенный оттенок. Теперь понятно почему так важно употреблять пищу с достаточным количеством белка. А какие продукты содержат протеин? Сейчас мы вам расскажем! Продукты, в которых содержится протеин Большое количество протеина содержится в продуктах питания животного происхождения...