Поза треугольника. Триконасана. Техника выполнения, ошибки, виньясы. Подробное видео для новичков
Уттхита триконасана или Поза треугольника - Как с ее помощью избавиться от стресса и укрепить икры?
Уттхита триконасана – одна из самых популярных асан для начинающих. Она тренирует растяжку, гибкость, выносливость. Положительно влияет на нервную систему и даже помогает от плоскостопия. Конечно, если практиковать ее...
Паривритта Триконасана - Как выполнять и чего избегать? И что поможет развить гибкость?
Паривритта Триконасана одна из самых распространенных асан для начинающих йогов. При этом в отличии от Тадасаны она требует больше времени для освоения и дает большую проработку. Тренирует силу, растяжку, выносливость...