О, на самом деле меня часто просят напоминать о лимфодренажных упражнениях, ведь их польза очень велика. Особеннно полезны подобные упражнения тем, кто худеет и кто следит за своей фигурой. Но не только это толкает нас использовать подобного рода упражнения, ведь они еще и полезны для здоровья человека, особенно часто их рекомендуют с утра в качестве зарядки, утренней гимнастики. Тем более, что подобного рода упражнения рекомендуют тем, кто никак не может с утра "раскачаться", проснуться, и в целом чувствуют на протяжении дня себя вялым и слабым...

Уменьшить живот, каждый день стоя в планке или крутя «велосипед», получается далеко не у всех. Почему так происходит и какие упражнения на самом деле эффективны? Объясняет врач-остеопат. Есть определенный набор упражнений, которые, как считается, помогают уменьшить живот, сделать пресс более плоским, а талию — тонкой. Это прежде всего классический подъем туловища, скручивания с разворотом корпуса, подъем ног в положении лежа, «велосипед», «планка» лицом вниз, кручение обруча. Эти упражнения всем известны...