Домашние тренировки набирают популярность: фитнес дома это удобно. Можно заниматься с онлайн-тренером, который вам идеально подходит, например разделяет ваши взгляды и имеет действительно хорошую квалификацию. Можно пользоваться приложениями для тренировок, где уже загружены готовые тренировочные программы. Занятия спортом дома взошли на пик популярности в период пандемии и с тех пор не сдают позиций. Не удивительно, что рынок адаптировался: кроме онлайн-тренеров и приложений для тренировок появилось огромное количество оборудования и тренажеров, которые позволяют собрать свой спортзал дома...

Кардио тренировки являются важной частью фитнес-программы, помогая улучшить выносливость, сжигать калории и укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако, не всегда есть возможность заниматься на беговой дорожке. В этой статье мы представим вам 5 вариантов кардио тренировок, которые можно выполнять в домашних условиях без использования беговой дорожки. Эти тренировки позволят вам поддерживать хорошую форму и получать все преимущества кардио нагрузки. 1. HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка): HIIT - это отличный способ усилить свою кардио тренировку и сжечь больше калорий за короткое время...