В фитнес-индустрии стретчингом называют комплекс упражнений, нацеленных на придание мышцам эластичности и гибкости. Также стретчинг способствует укреплению суставов и очертание рельефа фигуры. В чем плюсы стретчинга? Стретчинг: подчини мышцы себе Фитнес-инструкторы считают, что стретчинг упражнения обладают огромным количеством положительных свойств: Подбирать комплекс упражнений для стретчинга нужно со специалистом, необходимо знать, как правильно «тянуться»...

Развитие растяжки крайне важно для поддержания общей физической формы. Неслучайно стретчинг является обязательным элементом тренировок по многим дисциплинам: фитнесу, йоге, танцам, восточным единоборствам. Если вы только начинаете работать над растяжкой, обратитесь к специалистам клуба «МультиСпорт». Опытные инструкторы помогут подобрать такие упражнения, которые будут доступны даже тем, кто до этого никогда не занимался фитнесом. Наиболее эффективные тренировки по стретчингу для начинающих Стоит сразу отметить: разрабатывать растяжку лучше под руководством инструктора. Иначе существует вероятность повредить мышцы...