Если ты представляешь себе велотренажер как скучную железную конструкцию из старых спортзалов, пора обновить картинку. Сегодня это высокотехнологичные устройства с регулируемым сопротивлением, встроенными датчиками, виртуальными трассами, соревновательными режимами и даже онлайн-занятиями с живыми инструкторами. Вот восемь ключевых преимуществ, из-за которых велотренажер может стать твоим надежным партнером на пути к здоровью и хорошей форме. Велотренажер — это один из самых щадящих видов кардионагрузки...

Как заниматься на велотренажере и как правильно распределить интенсивность нагрузки, чтобы быстро достичь поставленной цели? Рекомендации профессионалов, фитнес тренеров, медиков помогут разработать индивидуальный режим тренировок, ориентируясь на состояние здоровья, комплекцию, мотивацию. Как правильно заниматься на велотренажере – семь важных правил Режим тренировок и нагрузки разные, их особенности зависят от того, какой результат нужно получить в итоге. Но есть семь основных рекомендаций, которые...