Чтобы сделать талию меньше, вам нужно сделать больше, чем косые скручивания и боковые планки. Мы раскрываем шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы уменьшить талию на несколько сантиметров, а также укрепить и привести в тонус окружающую мускулатуру. ⚡ Давайте прямо с самого начала этой статьи усвоим одну вещь: не существует такой вещи, как упражнение или тренировка для похудения талии. Все потому, что точечное (локальное) похудение — это миф, и вы не можете сжигать жир преимущественно в какой-то одной части тела...

Если ты мечтаешь о красивой и стройной талии, то без спорта не обойтись. Фитнес-эксперты, братья Александр и Максим Калагур подобрали для тебя самые эффективные упражнения. Сделать красивую талию с помощью спорта — легко. При этом заодно подтянется живот и укрепится пресс. Однако напомним, что просто похудеть в какой-то одной части тела не получится. Лишний вес нельзя скинуть только лишь вокруг талии – чтобы она стала точеной, надо худеть везде. Если ты — стройная, отлично — просто делай упражнения и поддерживай тонус...