1. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. Не соревнуйтесь с инструктором и другими в зале, не отвлекайтесь на то, что происходит вокруг и не соревнуйтесь с собой. Каждое мгновение Вы совершенно разные. Вчера что-то давалось легко, а сегодня это же упражнение Вы будете выполнять на другом уровне...

Одним из элементов здорового образа жизни является регулярная физическая нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то езду на велосипеде или какой-то набор физических упражнений. Главное на начальном этапе не перестараться...