Получасовая пробежка каждый день скажется позитивно на здоровье, но только если подойти к ней разумно и не переусердствовать с нагрузками Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Эксперты: Нравится РБК? Главные новости дня, эксклюзивы и аналитика ждут вас: на радио в подписке в Max в Telegram в приложениях для Android или iOS Если бегать каждый день, организм быстро адаптируется: растет выносливость, улучшается работа сердца и дыхательной системы, может снижаться стресс и повышаться общий тонус...

3 июня во всем мире отмечают Всемирный день бега. Одни выходят на пробежку ради удовольствия, другие мечтают похудеть, а третьи используют бег как способ справиться со стрессом. На самые частые вопросы о беге корреспонденту REGIONS ответил фитнес-тренер Денис Паршин. По словам специалиста, во время бега организм вырабатывает эндорфины, благодаря которым улучшается настроение и снижается уровень стресса. «Бег — это не только про выносливость. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу...