Координация важна не только для спортсменов но и для обычного человека, даже когда вы подскользнулись на мокром полу и сумели сохранить равновесие. Что бы тренировать координацию можно использовать  упражнения из специальных программ различных видов спорта. Гимнастика, игровые виды спорта, боевые искусства имеют в своем арсенале отличные упражнения для решения этой проблемы. Согласно целям и возможностям можно выбирать интересные упражнения и постигать новые вершины собственного роста. Координация совершенствуется не только специальными упражнениями...

За счет тренировки на координацию вырабатывается согласованность в работе разных мышечных групп. Неважно, какой ваш вид спорта и уровень подготовки, речь идет о том, чтобы вы могли выполнять движения эффективно. Например, кому-то сложно устоять на одной ноге. Из-за недостаточной стабилизирующей мышечной способности возможны повреждения в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах и т.д. При помощи регулярной тренировки координации возможно значительно снизить риск травм. Упражнения на равновесие...