Почему речь именно об отжиманиях и приседаниях? Дело в том, что эти упражнения относятся к базовым, и если вы действительно хотите быть здоровыми, то, несомненно, нужно выполнять физические упражнения. А что выполнять если не базу? Конечно же, мы сразу думаем о классических упражнениях, которыми являются отжимания и приседания. Отжимания, это упражнение для верхней части тела, а приседания для нижней. Конечно, если есть турник, то это просто замечательно, и можно подтягиваться в дополнение на турнике...

Знаете ли вы это чувство, когда совершенно по неизвестной причине Тебя начинает болеть колено, бедро или спину? Или при беге или тренажерном зале, вы чувствуете боль? Или вставая с кровати, от стола или когда вы выходите из машины после длительной поездки Ваши суставы, как правило, быть немного „ржавые”? Если вы ответили да на один из этих вопросов, пожалуйста, потратьте 3 секунды своего времени, чтобы провести простой тест, и узнать, где кроются Ваши проблемы. Встаньте с ногами, расставленными на ширину бедер и ног направленными друг против друга...