Это четвертый день нашей недельной программы для девушек: 5 упражнений + готовый план. Описанный ниже тренировочный комплекс подойдет для любого уровня подготовки. Если вы только начинаете практиковать...

Если у вас есть цель похудеть, подтянуть тело или улучшить физическую форму в домашних условиях, подобрать подходящую программу может быть непросто. Чтобы облегчить задачу, предлагаем вам подборку тренировок, которые помогут достичь желаемых результатов в короткий срок. Предлагаем вам 6 видео-тренировок по 45 минут для похудения, улучшения качества тела, повышения выносливости и поддержания физической активности в домашних условиях. Попробуйте все тренировки и найдите ту, что станет вашей любимой❤️...