Существует огромное количество приложений для похудения и фитнеса, которые предлагают тренировки. Лучшие из них сочетают в себе структурированные программы, отслеживание прогресса и разнообразие упражнений. Выбор зависит от того, предпочитаете ли вы тренироваться дома без оборудования, или вам нужен доступ к тренажерному залу. Вот самые популярные и эффективные категории и примеры: 1. Лучшие для домашних тренировок (Без оборудования) Эти приложения часто используют вес собственного тела (калистеника) и идеально подходят для начала или занятий дома...

Приложения для похудения — это мощные инструменты, которые помогают отслеживать питание, активность, водный баланс и мотивируют к достижению целей. Вот рейтинг самых популярных и эффективных приложений для похудения, доступных на Android и iOS. 1. Приложения для Трекинга Питания и Калорий Это основа любого процесса похудения, так как контроль калорийности — ключевой фактор. A. MyFitnessPal (MFP) 🥇 Мировой лидер по размеру базы продуктов. Функционал: Огромная база данных продуктов (включая штрих-коды), дневник питания, отслеживание макронутриентов (белки, жиры, углеводы)...