ВсёНовостиТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты
Гири, фитнес тренировки и спорт
Мои тренировки с гирями и без... Подходят для людей любого возраста и любой спортивной подготовки. Практически с нуля, Вы сможете тренироваться и поддерживать свою спортивную форму. Мне 51 год. Тренировки провожу РАЗ В ТРИ ДНЯ!
Канал · 1706
5 минут
Гири, фитнес тренировки и спорт
Тренировка с гирей 1 раз в неделю на всё тело: как добиться результата без фанатизма.
1139 · 4 месяца назад
5 минут
Гири, фитнес тренировки и спорт
7 лучших упражнений с гирями для тренировок дома: личный опыт и готовый план
5181 · 4 месяца назад
3 минуты
Гири, фитнес тренировки и спорт
Как начать заниматься гирей и не слиться через месяц тренировок
779 · 3 месяца назад
Юрий Наркизов
438 читали · 1 год назад
5 комплексов тренировок с гирей которые повысят твою силовую выносливость
Вот ещё серия комплексов которые повысят твою силовую выносливость и дадут неплохой прирост силы.Тебе понадобится гиря и свой вес.Этого вполне достаточно,что бы провести качественную тренировку.Если тяжело выполнять комплекс,масштабируй его под себя.Главное не забывай про технику.Лучше сделать меньше но технически правильно,чем больше с неправильной техникой. 1 Комплекс Фараон Этот комплекс как и все остальные,из Кроссфита.Он отлично повышает силовую выносливость.И если работать с гирей 32 кг то это даст неплохую тренировку для массы тела...