Если вы ищете универсальный спортивный снаряд, который развивает силу, повышает частоту сердечных сокращений, улучшает подвижность и тренирует мышцы кора, и при этом вам не нужно проводить по 2 часа в спортзале, то пришло время заняться гирями. Выполнение каждого из этих упражнений гарантирует, что ни одна группа мышц не останется без внимания. Сила тренировок с гирями это минимум оборудования, максимум результата. Гири занимают минимум места и не обязательно должны быть тяжёлыми для достижения результатов...