Добрый день дорогие любители спорта и здорового образа жизни! Сегодня мне хотелось поделиться  домашним комплексом упражнений для девушек с гантелями.Для получения красивой формы тела, прокаченных мышц, крепкого здоровья...

Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями. Простая тренировка с гантелями для девушек shutterstock com Перед выполнением комплекса упражнений для мышц рук и торса обязательно сделайте 5-минутную разминку. Используйте гантели весом от 1,5 до 4 кг и передвижную доску для занятий легкой атлетикой. Качание грудных мышц в горизонтальном положенииЛежа на полу, держите гантели прямо над грудной клеткой...