01:361,0×00:00/01:36Сергей Сивец410 просмотров · 12 лет назадПодписатьсяТяга штанги к подбородку. Как накачать плечи. Обучающее видео
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий10,9K прочтений · 4 года назадПодписатьсяТяга штанги стоя к поясу в наклоне для широчайших мышц спиныЭто упражнение я выполняю уже более 20 лет и добился в нем очень хороших результатов. Во-первых мне удалось очень сильно развить широчайшие мышцы спины, что особенно хорошо видно в позах широчайшие сзади и широчайшие спереди...
00:171,0×00:00/00:17Denis Kishkovich490 просмотров · 2 года назадПодписатьсяТренируем плечи. Жим штанги стоя : 3 подхода 10 повторений Махи гантелями в стороны сидя : 3 подхода 12 - 15 повторений Тяга к подбородку на нижнем блоке: 3 подхода 12 повторений
Также ищутснаряд для игры в дартскакой лучше велосипед для мужчиныкакую леску ставить на спиннингдвойной тройной четверной а дальшетехника выполнения специальных беговых упражнений
Советы от 5lb.ru7 прочтений · 3 года назадПодписатьсяТяга штанги в наклоне: как делать правильноПлюс преимущества упражнения