Устранение боков: Тренировка для идеального живота.
Тренировка для избавления от боков в планках (День 3)
Тренировка для избавления от боков составлена из упражнений, которые делаются в положении планки. Планки способствует не только укреплению мышц живота, но и всего тела в целом, обеспечивая колоссальный жиросжигающий эффект...
Тренировка для избавления от боков на полу (День 2)
Второй день тренировки для избавления от боков включает в себя 5 эффективных упражнений, которые выполняются на полу. Вам не потребуется дополнительный инвентарь, поскольку работа осуществляется с собственным весом...