Самый частный вопрос для тех кто худеет - "что же кушать на правильном питании?"Самый частный вопрос для тех кто худеет - "что же кушать на правильном питании?" Ответ прост - можно есть всё, абсолютно всё продукты, но нужно знать когда и как приготовить. Самые очевидные это же конечно мы не жарим на масле, а запекаем или жарим на сухой сковороде (без масла), парим, варим. Потому что при жарке овощей, мяса и тп каллорийность продуктов увеличивается вдвое, и всё за счёт масла😣 Я буду готовить...

Каждый день начинается у нас одинаково. Мы просыпаемся, принимаем водные процедуры и идем завтрак. Утренний прием пищи практически определяет нашу активность и настроение на большую часть дня. Какие же существуют основные виды завтрака? Углеводный завтрак...