Без кардионагрузок довольно сложно избавиться от лишнего веса. Если вы хотите добиться идеального телосложения, то помимо силовых тренировок, нужно добавлять в свою тренировочную программу и кардио. Помимо дополнительного расхода калорий, кардионагрузки дают ещё ряд преимуществ. Это укрепление сердечной мышцы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ, а также развитие выносливости. Оборудования для кардио тренировок в престижных фитнес центрах довольно много. Но тот тренажер, который подойдёт одному, может быть противопоказан другому атлету...

Добрый день, друзья! Сегодня я хотел бы поговорить с вами о том, как и когда правильно использовать тренажер для кардио-нагрузок. Будучи эффективным способом заняться спортом, тренажеры для кардио-нагрузок являются достаточно популярным выбором среди занимающихся фитнесом, но не всегда понятно, как использовать их правильно для достижения наилучших результатов. Перед тем, как начать использовать тренажер для кардио-нагрузок, важно убедиться в том, что он правильно настроен и соответствует вашим потребностям и физическим возможностям...