Создайте свои лучшие голени с помощью упражнений на укрепление и растяжку камбаловидной мышцы. Когда дело доходит до тренировки икр, большинство людей сосредотачивают свое внимание именно на икроножной мышце, которая является самой заметной мышцей голени. Однако есть еще одна мышца, из которой состоит икра, и она называется камбаловидной. Хотя камбаловидная мышца не так известна, как икроножная, она на самом деле крупнее и потенциально сильнее своего более известного партнера. И хотя две икроножные мышцы в основном работают вместе, стоит сделать упор на камбаловидную мышцу...

В современных фитнес центрах этот тренажер - неотъемлемая часть спортивного оборудования. Но не все им пользуются. А зря. В тренировочном процессе обязательно надо уделять внимание развитию мышц голени. Они придают красивую форму ногам. Только в 1986 году я опробовал тренажер ""голень сидя" в зале у Владимира Дубинина на Васильевском. И сразу заказал себе этот тренажер в тренажерный зал, который был у меня во Фрунзенском исполкоме. Этот тренажер стал моим рабочим местом. Я его поставил так, чтобы мне было удобно с него "командовать" занимающимися...