Эллиптический тренажер  – это кардиотренажер, поэтому в первую очередь он призван укрепить сердечную мышцу. Однако, многие предпочитают купить изделие для похудения. Эллиптический тренажер имитирует бег и ходьбу без ударной нагрузки, благодаря отсутствию фазы полета и приземления, что значительно снижает нагрузку на суставы. Это достигается за счет полного проектирования движения человека тренажером. Поэтому, очень важно при выборе эллиптического тренажера обращать внимание на правильность его биомеханики...

Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...