Вы, наверное, много делаете упражнений для икр. Нечасто исследования опровергают общепринятые представления о тренировках, но именно это и произошло с новым исследованием, в котором сравнивался рост икр тех, кто делал подъемы на носки стоя и сидя. Оказывается, есть один явный победитель. Победитель, возможно, вас не удивит, но, вероятно, удивит, насколько он выиграл в этом сравнении. Стоит ли вообще выполнять проигрышное упражнение? Мы изучаем лучшие упражнения для икроножных мышц и анализируем новые исследования, сравнивающие эффективность подъемов на носки стоя и подъемов на носки сидя...

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня у нас на канале тема: Как накачать икроножные мышцы? И упражнения и ответы вы найдёте здесь💪. Листаем вниз и смотрим, что сегодня я приготовил! Погнали!!!👇👇👇 Мускулатура...