Рассказываю об упражнении, о котором не знает практически никто, но которое максимально эффективно для расширения грудной клетки Как расширить грудную клетку? «Пуловером с гантелью», - ответите вы. Пуловер выполнял Арнольд, пуловер выполняют все билдеры и кажется, это единственный эффективный вариант. Но есть упражнение, которое не менее эффективно, а выполняется намного проще. Называется оно тяга Рейдера и о нем пойдет речь в этой статье. Как работает тяга Рейдера? Забавный факт – упражнение называется «тягой», но тянуть снаряды в нем не нужно...

Список наиболее популярных средств передвижения райдеров выглядит следующим образом: ролики, скейтборд, bmx, сноуборд. Райдеры отличаются тягой к экстриму и каждый из них является истинным ценителем острых ощущений и адреналина. Однако просто научиться кататься - это не значит стать райдером. У настоящих райдеров именно страсть к катанию определяет то, как они живут, с кем общаются, чем интересуются. Жизнь райдера и вечный экстрим - это две неразделимые вещи. Однако относить райдеров к обычным спортсменом - это большая ошибка...