Многие, кто стремится похудеть, сталкиваются с тем, что вес перестаёт снижаться, даже при соблюдении диеты и регулярных физических упражнениях. Это состояние часто вызывает разочарование и снижает мотивацию продолжать борьбу за стройную фигуру. Почему же вес может «стоять на месте»? В этой статье мы рассмотрим основные причины отсутствия похудения и дадим практические рекомендации, как с ними справиться. 1. Адаптация организма к дефициту калорий Когда человек начинает ограничивать калории, организм воспринимает это как стресс и стремится сохранить энергию...

Если вы следите за питанием, занимаетесь спортом, посещаете аппаратный массаж, то вы, конечно, будете находиться в хорошей форме! Поверьте, при соблюдении режима, жир не может остаться. Так что можете выдохнуть и не взвешиваться каждый день, высчитывая граммы! Вес может колебаться до 2 кг в течении дня, поэтому вставать на весы не следует чаще, чем раз в неделю⠀ Но если вы соблюдаете все рекомендации, а вес не уменьшается, то причин может быть несколько: 🍀У вас ПМС и организм активно запасает воду и прибавка может быть ощутимой, но через 2-3 дня все вернётся в норму...