Народ, всем привет. Сегодня у нас день ног (у меня, кстати, тоже, но не будем о грустном), и сегодня мы поговорим про бицепс бедра, и про некоторые классические ошибки в одном из самых лучших упражнениях на эту мышечную группу – мёртвой или румынской тяге. Да, есть множество упражнений для ног и в том числе на бицепс, да и большинстве из них так или иначе затрагивает все мышечные волокна ног (крупные из них), но все же мы всегда сможем сместить акцент на заднюю часть бедра. И это нужно не только...